Leben Sie im Einklang mit Ihrer persönlichen inneren Uhr

Es ist nicht Ihre Schuld, wenn Sie in der Früh nicht aus dem Bett kommen. Und auch nicht, wenn Sie bereits um 22 Uhr Abends am liebsten ins Bett fallen würden. Ihre Gene bestimmen das. Auch wenn Sie öfters anderes hören. Spätaufsteher sind nicht faul und Frühaufsteher, die dann auch früh schlafen gehen, sind nicht fad. Unser Ziel ist es, damit aufzuräumen; Ihre innere Uhr tickt unabhängig von diesen Annahmen, weil sie genetisch bedingt ist und nicht veränderbar.