Leistungsfähiger sein. Produktiver arbeiten. besser schlafen. Gesünder leben.

Kennen Sie selbst diese Auswirkungen des sozialen Jetlags/wenn Sie außerhalb Ihrer inneren Uhr leben?

bis zu 26% mehr schaffen trotz weniger Arbeitszeit
Sie erfahren Ihre besten und sinnvollsten Zeiten fürs Arbeiten
Ihre Schlafqualität verbessert sich/Einschlafprobleme lösen sich auf
Ihr Immunsystem wird stärker, Krankheitstage können um 25% und mehr gesenkt werden
Sie erfahren Ihre optimalen Essenszeiten um nachhaltig abzunehmen oder Ihr Gewicht zu halten
Sie fühlen sich vitaler, ausgeglichener und sind untertags weniger müde
Sie wissen um Ihre geistigen und körperlichen Hochphasen
Sie erfahren die besten Zeiten für Ausdauer- und Kraft-Sport
Sie empfinden sich mehr im EInklang mit sich selbst
Sie erfahren ab wann Sie sich keinem blauen Licht mehr aussetzen sollten

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Bestimmung Ihres genetisch bedingten Chronotyps/Ihrer inneren Uhr mittels Haartest*
Persönlicher, ca. 30-seitigen Ergebnisbericht zu Ihrer inneren Uhr**
Online-Seminar Innere Uhr - Wie Rhythmen und unsere innere Uhr unser Leben bestimmen
Jetzt Neu! "Innere Uhr - Wie Rhythmen und unsere innere Uhr unser Leben bestimmen" - Online Kurs mit Updates direkt aus der Forschung und unserer Kooperation mit dem Leiter der chronobiologischen Abteilung der Charite Berlin (ab Sommer 2024)